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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)活動(dong)，避(bi)免(mian)你的(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良(liang)好(hao)，更加(jia)快速(su)的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現(xian)你優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做。因(yin)為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背已經(jing)有傷、需要康復治(zhi)療的人也可以練習，可以避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動適合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時更安全，避免對關(guan)節造(zao)成強大沖擊(ji)，避免運(yun)(yun)動傷害。有些腰背部有傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因(yin)為腰背部有傷可(ke)(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動時，可(ke)(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球的大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球的尺(chi)寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)米或者(zhe)55厘(li)米的瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球更適合(he)于高大的...
