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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的時候，一身(shen)寬松，舒適的衣服讓身(shen)體(ti)可以自由(you)的活動，避免(mian)你的身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)(dao)限(xian)制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良(liang)好，更加快速的進(jin)入到(dao)(dao)瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)的專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作的彎曲起(qi)伏，松緊(jin)適度，更表(biao)現你優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連(lian)腰背已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避(bi)免對關節造成過大(da)的沖(chong)擊(ji)，做起來(lai)就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)適合(he)所(suo)有(you)(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康(kang)復治療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐時(shi)，因(yin)為腰背部有(you)(you)傷可能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利(li)用(yong)柔軟(ruan)的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選擇瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)更(geng)適合于(yu)高大(da)(da)的(de)...
