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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以(yi)自(zi)由的(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你(ni)優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連(lian)腰背(bei)已(yi)經有(you)傷、需要康復治療的人也(ye)可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避免對(dui)關節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所(suo)有的人(ren)鍛煉，包括需要康(kang)復治療(liao)的人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時更安全，避免對關節(jie)造(zao)成強(qiang)大(da)沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰背部(bu)有傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選(xuan)擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的...
