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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對比(bi)較安全，連腰背(bei)(bei)已(yi)經有傷(shang)、需要(yao)康復治療的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節(jie)造成(cheng)過(guo)大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動適合(he)所有(you)的人(ren)鍛煉，包括需要康復(fu)治療的人(ren)，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷可能做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜伽球運動時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球更(geng)適合于高大的(de)...
