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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一(yi)身寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓身體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到(dao)(dao)限制，讓身心(xin)放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)(dao)瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽服隨身體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更(geng)表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)(yao)背有(you)(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰(yao)(yao)背已經有(you)(you)傷(shang)、需(xu)要康(kang)復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免(mian)對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動適合所(suo)有(you)(you)的人鍛煉，包括需要康復(fu)治療的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更(geng)安(an)全，避免(mian)對關(guan)節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動時，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于高大(da)的(de)...
