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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康(kang)復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動適(shi)合所有的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)人(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更安全，避免對(dui)關節造成(cheng)強(qiang)大(da)沖擊，避免運動傷害。有些(xie)腰(yao)背(bei)部(bu)有傷的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動時(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘米或(huo)者55厘米的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米和75厘米的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
