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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一身寬(kuan)松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓(rang)身體(ti)可(ke)以自由(you)的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)專業瑜伽服隨身體(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相(xiang)對比較安(an)全，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可以練(lian)習(xi)，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)適合所有的(de)人鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)(dong)傷(shang)(shang)害。有些(xie)腰背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)的(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)(de)身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身材(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
