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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能(neng)做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相(xiang)對比較安(an)全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需(xu)要康(kang)復治療的人(ren)(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節(jie)造成過(guo)大的沖擊(ji)，做起(qi)來就(jiu)會輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全(quan)，避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為(wei)腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球更適合于高大的(de)...
