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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身體可(ke)以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心(xin)放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安(an)全，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需(xu)要康復治(zhi)療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)(dong)(dong)適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全(quan)，避免(mian)對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動(dong)(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)(dong)(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽健身球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健身球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身球，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身球更(geng)適合于高大的(de)(de)...
