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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現(xian)你優(you)雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相對(dui)(dui)比較(jiao)安全，連腰背(bei)已(yi)經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的人鍛煉，包括需要康復治療的人，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時更安全(quan)，避免對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
