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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的活動，避免(mian)你(ni)的身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松，感(gan)覺良好(hao)，更(geng)加快速的進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的彎曲(qu)起伏，松緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動適合所有的人鍛煉，包括需要康復治(zhi)療(liao)的人，它使鍛煉者在鍛煉時更(geng)安全，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動傷害。有些腰背部有傷的人在做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰背部有傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
