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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)表現你優(you)雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是(shi)文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能(neng)做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)(dui)比較(jiao)安全，連(lian)腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)(dui)關(guan)節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所有的人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要康復治療(liao)的人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者(zhe)在(zai)(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安(an)全(quan)，避免對關(guan)節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)(shang)的人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰(yao)背部有傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人(ren)的身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的尺(chi)寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球更適合于(yu)高大(da)的...
