瑜伽知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou),一身寬松,舒適的(de)(de)衣服讓身體可以自由的(de)(de)活動,避免你(ni)的(de)(de)身體、呼吸受到限制,讓身心放松,感覺良好(hao),更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身體動作(zuo)的(de)(de)彎曲起(qi)伏,松緊(jin)適度,更表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果(guo):??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和,瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全(quan),連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的(de)人也可以練習,可以避免對關節(jie)造成過大(da)的(de)沖擊,做起(qi)來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)適合所有的(de)人鍛煉,包括需(xu)要康復治療(liao)的(de)人,它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更安全,避(bi)免對關節造成強大(da)沖擊,避(bi)免運動(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的(de)人在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐時,因(yin)為(wei)腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可能做不(bu)起(qi)來,但是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)時,可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)(de)大(da)小,瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種,如(ru)果是身材嬌小的(de)(de)女(nv)士,可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身球(qiu),而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)(de)...