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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的活動(dong)，避免你(ni)的身(shen)(shen)體、呼(hu)吸(xi)受(shou)到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感(gan)覺良好，更加(jia)快(kuai)速的進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體動(dong)作的彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你(ni)優雅的氣質(zhi)。服裝是文(wen)化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣(yang)能做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜伽球運動(dong)相對(dui)比較安全(quan)，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要(yao)康復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更(geng)安全，避免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)(yao)背部有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)(yao)背部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的大小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的...
