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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體、呼(hu)吸受到(dao)限制(zhi)，讓身心放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身體動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安(an)全，連(lian)腰背(bei)已(yi)經有傷、需要(yao)康復治療的(de)(de)人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對關(guan)節造(zao)成過大的(de)(de)沖(chong)擊(ji)，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有些(xie)腰背部有傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為(wei)腰背部有傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球運(yun)動時(shi)(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
