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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一(yi)(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相(xiang)對比較安全，連(lian)腰背已經有傷、需(xu)要康復治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對關節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做起(qi)來(lai)就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動適合(he)所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)人(ren)在做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可能(neng)做不起來，但是在做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動時，可以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
