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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊(jin)適(shi)度，更(geng)(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一樣能(neng)做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時，因(yin)為腰背(bei)部有傷可能做(zuo)不起(qi)(qi)來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)(xiao)，瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)(xiao)的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
