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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的時候(hou)，一身(shen)寬松，舒(shu)適的衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可(ke)以(yi)自由的活動，避免你的身(shen)體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放(fang)松，感覺良(liang)好，更加快速的進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體動作(zuo)的彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表現你優雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)(yi)練習，可(ke)以(yi)(yi)避免對關節造(zao)成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動適合所(suo)有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復(fu)治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)(yun)動傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時，因(yin)為腰背部(bu)有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動時，可以(yi)利(li)用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球更(geng)適合于(yu)高大的(de)(de)(de)...
