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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良(liang)好，更加快(kuai)速(su)的(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)(de)人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對關(guan)節造成過大(da)的(de)(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需(xu)要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全(quan)，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些(xie)腰(yao)(yao)背部有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)人在做仰臥起坐(zuo)時，因(yin)為腰(yao)(yao)背部有(you)(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動時，可(ke)以利(li)用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)米或(huo)者55厘(li)米的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球更適(shi)合于高(gao)大的(de)...
