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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能(neng)做。因(yin)為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰背已(yi)經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避(bi)免對關節造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)動適(shi)合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)的(de)人在(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)...
