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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷(shang)(shang)一樣能做。因(yin)為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相對比(bi)較安(an)全，連腰(yao)背已經(jing)有傷(shang)(shang)、需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的人也可以練習，可以避(bi)免對關(guan)節(jie)造成過大的沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免(mian)對關節造(zao)成(cheng)強大沖擊(ji)，避免(mian)運動(dong)傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)(de)人(ren)在做仰臥(wo)起(qi)(qi)坐時，因(yin)為腰背(bei)部有傷可(ke)(ke)能做不起(qi)(qi)來，但是(shi)在做瑜伽球(qiu)運動(dong)時，可(ke)(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個(ge)人的身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)米的瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)米的瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合(he)于(yu)高大的...
