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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以(yi)自(zi)由的(de)活(huo)動，避(bi)免(mian)你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊(jin)適度(du)，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對比(bi)較(jiao)安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)以(yi)避免對關(guan)節(jie)造成過大的(de)沖(chong)擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有的人鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)(shi)更安(an)全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)(shang)的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有傷(shang)(shang)可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球更適合(he)于高大的(de)...
