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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快(kuai)速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關(guan)節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包(bao)括需要(yao)康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可(ke)(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球更(geng)適合于高(gao)大(da)的(de)...
