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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身體可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽服隨身體動作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康復(fu)治(zhi)療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對(dui)關節造(zao)成過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽球是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合所有的人鍛(duan)(duan)煉，包括需(xu)要康(kang)復治療的人，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更(geng)安(an)全，避免對關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰(yao)背部有傷(shang)的人在做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部有傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利用(yong)柔(rou)軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的(de)女(nv)士，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)米或(huo)者55厘(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球更(geng)適合于高大的(de)...
