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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因(yin)為受力(li)柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要(yao)康(kang)復治療的(de)人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動適合所(suo)有的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括(kuo)需(xu)要(yao)康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更安(an)全，避(bi)免(mian)對關節(jie)造(zao)成(cheng)強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起坐時，因(yin)為腰背部有傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動時，可(ke)以利用(yong)柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)(ze)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)...
