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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節(jie)造成過(guo)大的沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不(bu)(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動適合所有的人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)(mian)運(yun)動傷(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)的人在(zai)做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部有傷(shang)可能做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
