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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感(gan)覺(jue)良(liang)好(hao)，更(geng)加快速(su)的(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能(neng)做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對比較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有傷、需(xu)要(yao)康復治療的(de)人也可以練習，可以避(bi)免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時更(geng)安(an)全，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)米等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)(li)米的瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)米的瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球更適合(he)于高(gao)大(da)的...
