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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓身體(ti)(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身心(xin)放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身體(ti)(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康(kang)復(fu)治療的人也可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避免對關節造成過大(da)(da)的沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康(kang)復治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷害。有些(xie)腰(yao)背部有傷的(de)(de)人(ren)在做仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部有傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜伽球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適合(he)于高(gao)大的(de)...
