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瑜(yu)伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏(fu)，松緊適度，更(geng)表現(xian)你(ni)(ni)優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需(xu)要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)(shi)更安全，避免(mian)對關(guan)節(jie)造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免(mian)運動(dong)傷害。有些腰(yao)背部(bu)有傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰(yao)背部(bu)有傷可能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時(shi)(shi)，可以利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種，如果是身材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球更適合于高(gao)大的(de)(de)...
