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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊(jin)適度，更表(biao)現(xian)你優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為(wei)受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比(bi)較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需要(yao)康復治療的人(ren)也可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動適合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需(xu)要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷害。有些(xie)腰背(bei)部(bu)有傷的(de)人在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部(bu)有傷可(ke)(ke)能做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動時，可(ke)(ke)以利(li)用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
