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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適(shi)的衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以(yi)自由的活(huo)動(dong)，避免你的身(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅(ya)的氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免(mian)對(dui)關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以(yi)利(li)用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
