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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身寬松，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓身體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身體、呼吸(xi)受(shou)到(dao)限制，讓身心(xin)放(fang)松，感覺良好(hao)，更加快速(su)的(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身體動作(zuo)的(de)彎(wan)曲(qu)起(qi)伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安(an)全(quan)，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復(fu)治療的(de)人(ren)也可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避免對(dui)關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更(geng)安全，避免對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷可能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球更適(shi)合(he)于高大的(de)(de)(de)(de)...
