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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一身寬松，舒適的衣服讓(rang)身體(ti)可以自由的活動(dong)(dong)，避免(mian)你的身體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更加快速的進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的專業瑜(yu)伽服隨身體(ti)動(dong)(dong)作的彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你優雅的氣質。服裝是(shi)文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健(jian)身(shen)效果：??1.腰(yao)(yao)背有傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安全，連(lian)腰(yao)(yao)背已經有傷、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關(guan)節造成過(guo)大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人鍛煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復(fu)治療的(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因(yin)為腰背部(bu)有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
