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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自由(you)的(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨身體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)(yu)伽球運動相對(dui)比較安(an)全，連腰背已(yi)經有傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)以(yi)避(bi)免對(dui)關(guan)節(jie)造成(cheng)過大的(de)沖(chong)擊(ji)，做起(qi)來(lai)就(jiu)會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治療(liao)的(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更(geng)安(an)全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰(yang)臥起坐(zuo)時，因為(wei)腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可能(neng)做不(bu)起來，但(dan)是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)球運動(dong)時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適(shi)合于高大的(de)(de)...
