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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓身心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)相對比(bi)較安全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要康(kang)復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練(lian)習(xi)，可(ke)以(yi)避(bi)免對關節造成過大的(de)沖(chong)擊，做起來(lai)就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)(lian)時更(geng)安全，避免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐(zuo)時，因為腰(yao)背部有(you)傷可能(neng)做(zuo)(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)...
