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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時(shi)候(hou)，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的衣服讓身(shen)(shen)體可以自由(you)的活動，避(bi)免你的身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動作的彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背(bei)(bei)有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比(bi)較(jiao)安全，連腰背(bei)(bei)已經有傷(shang)、需要康復(fu)治療的人也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免(mian)對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能做不起來，但(dan)是在做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士(shi)，可以(yi)選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高(gao)大的(de)(de)(de)...
