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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現(xian)你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康(kang)復(fu)治療的(de)人也(ye)可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避(bi)免對關節(jie)造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適(shi)合所有的人鍛(duan)煉，包(bao)括(kuo)需要康復治療的人，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節(jie)造(zao)成強大沖(chong)擊，避免運動傷(shang)害。有些(xie)腰背(bei)部(bu)有傷(shang)的人在(zai)(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有傷(shang)可能(neng)做不(bu)起來，但是在(zai)(zai)做瑜伽球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于(yu)高大的(de)...
