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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊(jin)適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)相對比(bi)較安(an)全，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需(xu)要康復治(zhi)療(liao)的(de)人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需要(yao)康(kang)復治療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避(bi)(bi)免(mian)對關節(jie)造成強大沖(chong)擊，避(bi)(bi)免(mian)運動(dong)傷害。有些腰(yao)背部有傷的(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有傷可能做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合(he)于(yu)高(gao)大的(de)(de)...
