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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的時候，一(yi)身寬松(song)(song)，舒適的衣服(fu)讓身體(ti)可以自由的活(huo)動，避(bi)免你(ni)的身體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身心放(fang)松(song)(song)，感覺良(liang)好，更加快速的進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身的專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動作的彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅(ya)的氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運動(dong)相對比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)(ren)也可以練習，可以避(bi)免對關節(jie)造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)(you)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更安全，避免對(dui)關(guan)節造成強(qiang)大沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)時，可以利用柔(rou)軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合(he)于高大(da)的(de)...
