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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自(zi)由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好(hao)，更(geng)加快(kuai)速(su)的(de)進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度(du)，更(geng)表現(xian)你優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰(yao)背已(yi)經有(you)傷、需要康復治療的人也(ye)可(ke)以(yi)練(lian)(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)(lian)人體(ti)平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需(xu)要(yao)康復治(zhi)療的(de)(de)人，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷可(ke)能(neng)做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動時，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高(gao)大的(de)...
