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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)可(ke)以(yi)自由(you)的活(huo)動(dong)，避免(mian)你(ni)的身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速的進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅的氣(qi)質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相對比(bi)較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免(mian)對關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做起(qi)來(lai)就會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合所有(you)的人鍛煉(lian)，包(bao)括需要康(kang)復治(zhi)療(liao)的人，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的人在做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可能做不(bu)起來，但(dan)是在做瑜(yu)伽球(qiu)運動時(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是(shi)身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)更(geng)適(shi)合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
