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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身體可(ke)以自由的(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身體、呼吸受到限制(zhi)，讓身心放松(song)(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服(fu)(fu)隨身體動(dong)(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力柔(rou)和(he)，瑜伽球運動相對比較安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷、需要(yao)康復治療(liao)的人(ren)也可以練(lian)習(xi)，可以避(bi)免對關(guan)節造成過大的沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽球是一個(ge)“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動適合(he)所有(you)(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)(de)人，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節(jie)造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動傷害。有(you)(you)些腰(yao)(yao)背部有(you)(you)傷的(de)(de)人在做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時，因(yin)為(wei)腰(yao)(yao)背部有(you)(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動時，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于(yu)高大(da)的(de)...
