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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可(ke)以自(zi)由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對(dui)(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復(fu)治(zhi)療的人(ren)也可(ke)以(yi)(yi)練習，可(ke)以(yi)(yi)避免(mian)對(dui)(dui)關(guan)節造成過(guo)大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動適(shi)合所有的人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要(yao)康(kang)復治療的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動傷害(hai)。有些(xie)腰(yao)背(bei)部(bu)有傷的人在做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背(bei)部(bu)有傷可能(neng)做(zuo)不起來(lai)，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)身材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾(ji)種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球更(geng)適合于(yu)高大的(de)...
