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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的活動，避(bi)免你的身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加(jia)快速的進入到(dao)(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的氣質。服裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大(da)健(jian)身效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)(you)傷(shang)(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有(you)(you)傷(shang)(shang)、需(xu)要康(kang)復治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關(guan)節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療(liao)的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球更適(shi)合于高大的(de)(de)...
