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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣(yang)能做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相對比較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有(you)傷、需要(yao)康復(fu)治療(liao)的(de)人(ren)也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關節(jie)造成過大的(de)沖擊(ji)，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體(ti)平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合(he)所有(you)的(de)人鍛煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免(mian)(mian)對(dui)關節造成強大(da)沖擊，避免(mian)(mian)運動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可能做不起來，但(dan)是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合(he)于高(gao)大的(de)...
