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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以(yi)自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨(sui)身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和(he)，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療的人(ren)也(ye)可(ke)(ke)以(yi)練(lian)習(xi)，可(ke)(ke)以(yi)避免對關節造成過(guo)大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕松不(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動適合所有(you)(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據(ju)個人(ren)的(de)(de)身(shen)材(cai)(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)...
