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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體可(ke)以(yi)自(zi)由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度(du)，更表(biao)現你優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比(bi)較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可以練習(xi)，可以避免對關節(jie)造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)適合所(suo)有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需(xu)要康(kang)復(fu)治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合(he)于高大的...
