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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身體可(ke)以自由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身體、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身心(xin)放松(song)(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊(jin)適(shi)度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背(bei)已經(jing)有(you)傷、需(xu)要康(kang)復治療的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
