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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一(yi)身寬松，舒(shu)適的衣服讓身體(ti)(ti)可以自由的活動(dong)，避免你的身體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓身心(xin)放(fang)松，感覺良好，更加快速的進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的專業瑜(yu)伽服隨(sui)身體(ti)(ti)動(dong)作的彎曲起(qi)伏，松緊(jin)適度，更表(biao)現你優雅的氣質。服裝是文(wen)化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜伽球運動相(xiang)對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已(yi)經(jing)有傷、需要康復(fu)治療的人也可以練(lian)習(xi)，可以避免對關節造成(cheng)過大(da)的沖(chong)擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體(ti)平衡性(xing)。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需(xu)要(yao)康復(fu)治療(liao)的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)(yao)背(bei)部有(you)傷可(ke)能做不(bu)起來，但是在做瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球的大小，瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球的尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材嬌小的女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大的...
