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瑜(yu)伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)(jia)的時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的活(huo)動，避免你(ni)的身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速的進入到(dao)(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對(dui)(dui)比(bi)較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的人(ren)也(ye)可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避免對(dui)(dui)關節(jie)造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動(dong)適合(he)所有的(de)(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需要康(kang)復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全(quan)，避免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)(de)人在(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有傷可(ke)能做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士(shi)，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)...
